熬過(guò)了冬天，我們終于迎來(lái)了夏天。不得不說(shuō)，現(xiàn)在的夏天越來(lái)越難熬，但卡友們?yōu)榱松睿孕桧斨掷m(xù)的高溫駕車(chē)上路，但高溫對(duì)于持續(xù)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的卡車(chē)來(lái)說(shuō)無(wú)疑是有害的，所以卡友們一定要關(guān)注自己的身體健康。
那么長(zhǎng)時(shí)間呆在戶(hù)外的卡友們?cè)撊绾晤A(yù)防中暑呢？
必備小物，清涼一夏
1.萬(wàn)能風(fēng)油精：風(fēng)油精是個(gè)好東西，又能降溫，又能提神，還能止癢，卡友們夏季開(kāi)車(chē)一定要常備哦！
2.太陽(yáng)隔熱膜：為了防止太陽(yáng)直射車(chē)?yán)锾珶幔o車(chē)輛貼上隔熱太陽(yáng)膜是非常有必要的。卡友們?cè)谶x擇貼膜時(shí)應(yīng)該選自然色、淺綠、淺銀灰等透視效果好的膜，盡量不要選擇深色、黑色膜，以免妨礙視線(xiàn)。
3.藿香正氣水：盡管它的味道實(shí)在不算美好，但確實(shí)是夏日必備神器，一瓶下去，任督二脈都能打通。但藿香正氣水中含有乙醇，如果查酒駕可能會(huì)被當(dāng)成酒駕處理，所以卡友們喝的時(shí)候最好注意場(chǎng)合和時(shí)機(jī)哦。
防止“情緒中暑”
相信卡友們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，一到夏天就會(huì)莫名其妙煩躁，一點(diǎn)小事都容易大動(dòng)肝火，路怒癥也高發(fā)。
在醫(yī)學(xué)中，這種現(xiàn)象叫做“情緒中暑”，當(dāng)氣溫超過(guò)35攝氏度，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，我們就容易情緒中暑。引起情緒中暑的原因不只是氣溫，還與人的出汗量，睡眠時(shí)間以及飲食都有關(guān)系。
所以在夏天駕車(chē)時(shí)，卡友們需要注意情緒調(diào)節(jié)，行車(chē)時(shí)可以聽(tīng)一些輕快的或是自己喜歡的音樂(lè)，并提醒自己不要在行車(chē)過(guò)程中意氣用事，以免造成安全隱患。
終極秘訣：多喝熱水
除了自我調(diào)節(jié)心情，養(yǎng)成一個(gè)健康良好的生活習(xí)慣也很重要。
工作時(shí)間長(zhǎng)的卡友都會(huì)有隨身攜帶保溫杯的習(xí)慣，沒(méi)事就來(lái)兩口。建議在車(chē)上放一個(gè)1~2升的大水杯，每天喝一杯以保證身體的正常代謝。此外，出汗較多時(shí)也可以補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
另，建議卡友們開(kāi)車(chē)時(shí)要每隔一段時(shí)間打開(kāi)車(chē)窗透透氣，也不要貪涼快，適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)工作狀態(tài)，車(chē)內(nèi)外溫差4~5度比較好。
卡友們的工作已回到正軌，在繼續(xù)保持警惕，做好防護(hù)的同時(shí)，也要注意做好車(chē)輛夏日保養(yǎng)以及個(gè)人防暑，因?yàn)橹惺畹⒄`工作可有些得不償失哦！
